Fizyoterapist Ebru Acar Yazdı; Fibromiyalji nedir?
Gazetemizin yazarı Sayın Fizyoterapist Ebru Acar bu haftaki yazısı şöyle.... Fibromiyalji nedir? Detaylar haberimizde....
Fibromiyalji nedir?
Fibromiyalji sözcüğü latince kökenlidir. Fibre:lif, miyos: kas, algos:ağrı anlamındadır. Fibromiyalji kronik yaygın vücut ağrısı, uyku bozukluğu, yorgunluk bazı somatik ve bilişsel durumlarla karakterize klinik bir sendromdur. Fibromiyalji sendromu ile ortaya çıkan yaygın ağrı aynı zamanda eşlik eden diğer semptomlarla birlikte hastalar da fonksiyonel kayıp ve yaşam kalitesinde bozulmaya yol açmaktadır. Kadınlarda erkeklere oranla 6, 10 kat daha fazla görülmektedir. ve en sık 40, 60 yaş arası kadınlarda görülmektedir. Fibromiyalji, osteoartrit’ten sonra en çok görülen ikinci romatizmal hastalıktır.
Fibromiyalji sendromu sınıflandırılması
Primer fibromiyalji: Sebep olabilecek başka bir hastalığının olmaması
Sekonder fibromiyalji: Bilinen bir nedene veya hastalığa bağlı
Reaktif fibromiyalji: Ani başlangıçlı stres halinde görülen stresim bitmesiyle rahatlayan
Lokalize bölgesel fibromiyalji: Kaslarda travma sonucu ortaya çıkan
Juvenil fibromiyalji: 16 yaşın altında görülen fibromiyalji
Klinik belirtiler
Ağrı
Tutukluluk
Yorgunluk halsizlik
Sabah yorgunluğu
Uyku bozukluğu
Paresteziler
Fibromiyalji hastalarında görülen Somatik ve psikolojik semptomlar
İdrar kaçırma
Dismenore
Pelvik ağrı
3 aydan uzun süren yaygın ağrı
Sabah sertliği
Subjektif şişlik hissi
Yaygın tutukluluk
Depresyon
Anksiyete
Uyku bozuklukları
Kognitif bozukluklar
İrritabl barsak sendromu
Kuru göz
Yapılan son çalışmalar da Fibromiyalji de görülen problemlerin kişiden kişiye göre değişiklik gösterdiği sonucu ortaya çıkmıştır.
Tedavi seçenekleri
İlaç tedavisi
Hasta eğitimi
Egzersiz eğitimi
Kognitif ve davranışsal tedavi
Pasif tedaviler
Fibromiyalji de fizik tedavi
Aerobik egzersizler; yüksek şiddette yapılmamalı, hafta da 3 gün, en az 30 dakika, max kalp hızının % 60-70 düzeyinde olmalıdır.
Kuvvetlendirme egzersizleri; düşük yoğunluk ve şiddette yapılmalı, hafta da en az 3 kez, 1-3 set halinde olmalıdır.
Esneklik egzersizleri; ağrı sınırında olmalı.
Su içi egzersizler, yoga ve Plates yapılabilir.
Ağrı kesici tens, düşük yoğunluklu lazer, sıcak ajanlar elektroterapi de kulanılabilir.
Kişiye özel egzersiz programı için bir fizyoterapist’e danışabilirsiniz.